Сидячий образ жизни, который ведут многие люди, становится причиной целого ряда патологий — от нарушения осанки до появления хронической боли в области спины. Специальные ортопедические подушки являются средством борьбы с возникновением подобных проблем. Их действие заключается в правильном распределении нагрузки при продолжительном нахождении в неподвижном положении. Важным условием создания комфорта и поддержания здоровья при помощи ортопедической подушки является правильный выбор изделия.

  • У кого проблемы со спиной и суставами - читать срочно!3 растения, которые восстанавливают суставы и хрящи в 10 раз лучше лекарств
    Читать далее ►

1
Зачем нужны ортопедические подушки для сидения?

Ортопедические подушки, предназначенные для размещения на сиденье стула, дают следующие преимущества:

  • минимизация нагрузок;
  • снижение давления на органы мочеполовой системы и малого таза;
  • нормализация кровотока;
  • обеспечение отдыха в нижней части туловища за счет правильного распределения нагрузки;
  • нормализация осанки в положении сидя.

Ортопедические подушки для сидения показаны не только лицам, страдающим какими-либо заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но и здоровым людям, выполняющим работу в положении сидя, для профилактики нарушений со стороны позвоночника и мышц спины.

Изменение осанки при использовании подушки для сидения

2
Тонкости выбора

Подушка для сидения на стуле или в автомобиле выполняет весьма важную функцию, поэтому следует уделить достаточное внимание выбору этого ортопедического изделия.

Параметры, на которые необходимо обратить внимание:

Характеристика

Описание

Материал

Текстиль должен быть практичным: прочным, износостойким, пригодным для многократных стирок, отвечающим правилам гигиены

Внутренний наполнитель

Материал для наполнителя предпочтительнее выбрать влагостойкий, прочный, хорошо амортизирующий

Размеры изделия

Оптимальный вариант — универсальный размер, подходящий для любого из членов семьи

Конфигурация

Выбирается индивидуально — в зависимости от предпочтений и ожидаемого эффекта:

  • прямоугольная или квадратная хорошо подойдет для сидения автомобиля и будет придавать правильное положение телу водителя, препятствуя развитию усталости мышц спины;
  • круглая подходит для использования в домашних условиях людьми, чей вес не превышает 120 кг

С эффектом памяти

Материал наполнителя в таких подушках помогает удерживать удобное положение тела

Надувная

Используется главным образом во время путешествий

Разновидности наполнителей:

Материал наполнителя

Свойства

Поролон

Характеризуется пластичностью, гибкостью, практичностью, долговечностью, гипоаллергенностью. Поролон имеет доступную стоимость и поэтому весьма популярен. Срок службы — до 5 лет

Латекс

Современный материал изготавливается из синтетического каучука. Особенностями являются пористая структура, высокая упругость, антистатический эффект. Материал практичен, не впитывает пыль. Характеризуется продолжительным сроком службы — до 10 лет. Не требует дополнительного ухода

Полистирол

Современный полимерный материал, обладающий высокой устойчивостью к внешним воздействиям. Является довольно легким и упругим материалом. По изделию распределяется равномерно, не сбиваясь в комки

Наполнитель из гречневой лузги

Это материал природного происхождения. Он способен хорошо распределять нагрузку, поддерживать опорно-двигательный аппарат в функционально выгодном положении. Срок службы подушки с таким наполнителем — до 3 лет

2.1
Свойства различных видов подушек

Озадачившись выбором ортопедической подушки, следует учитывать ее назначение: кем и где она будет использоваться.

2.1.1
Подушка-кольцо

Одна из наиболее популярных конфигураций ортопедического изделия, поскольку является очень удобной для сидения в кресле или на стуле. Форма в виде кольца создает оптимальные комфортные условия для опорно-двигательного аппарата.

Популярность ортопедической подушки в виде кольца объясняется следующими качествами:

  • Форма, приближенная к анатомической, помогает принять естественное положение тела, обеспечивая правильный изгиб позвоночника в области поясницы.
  • Способность изделия снимать напряжение в области крестцового отдела позвоночника и тазового пояса.
  • Форма универсальна, так как подходит для различных стульев и кресел.
  • Способна сохранять свою форму до 3 лет при ежедневном использовании.
  • Выдерживает нагрузку до 120 кг.

2.1.2
Прямоугольная

Изделие, имеющее форму квадрата или прямоугольника, предназначено для людей, проводящих в сидячем положении продолжительное время. Подходит для использования как в офисе, так и в домашних условиях. Форма подушки обеспечивает надежную фиксацию на сидении.

Изделия такой формы хорошо подходят для расположения как на автомобильном сиденье, так и в качестве накладки офисного кресла, потому что совпадают с его конфигурацией и не смещаются.

Прямоугольная подушка обладает следующими преимуществами:

  • Разнообразие размеров дает возможность выбрать наиболее подходящий в зависимости от размера сиденья или кресла.
  • Анатомическое строение. Подушка повторяет естественные изгибы тела и позволяет равномерно распределить нагрузку. Это свойство способствует снижению утомляемости во время продолжительного нахождения в положении сидя.
  • Способствует уменьшению нагрузки на межпозвонковые хрящевые диски, что замедляет развитие дегенеративно-обструктивных изменений разных отделов позвоночника.
  • Хорошо подходит для использования во время лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

2.1.3
Надувная

Наиболее часто приспособления этого типа используют в путешествиях. Такая популярность связана с небольшими размером подушки в сдутом состоянии.

Имеют надувные подушки и свои преимущества:

  • Разнообразие модификаций и форм.
  • Легкость при транспортировке и хранении: они занимают мало места.
  • Имеется ряд моделей, предназначенных для сна.
  • Способность к трансформации и универсальность: изделие может принимать различную конфигурацию, благодаря чему может применяться для сидения, для шеи, для затылка, для спины (при неудобной спинке для стула).

2.1.4
Подушка с эффектом памяти

Ортопедическое изделие с эффектом памяти повторяет изгибы тела. Данное свойство обусловлено качествами наполнителя, изготовленного из поролона или латекса с добавлением различных примесей.

Изделие с эффектом памяти способна выполнять следующие задачи:

  • Корректирует осанки при ее нарушении.
  • Обеспечивает профилактику возникновения болевого синдрома в области спины, который провоцируется сидячим образом жизни.
  • Выполняет роль дополнения к ортопедическому режиму при лечении остеохондроза.
  • Способствует равномерному распределению нагрузки, благодаря чему предупреждает развитие остеохондроза.
  • Снимает напряжения с мышц тазового пояса и поясничной области.
  • Способствует оптимизации гемодинамики.
  • Подходит для использования в послеоперационный и послеродовой периоды в качестве одного из компонента реабилитации.
  • Справляется с профилактикой онемения ног, которое возникает при продолжительном нахождении в положении сидя.

3
Своими руками

Чтобы изготовить ортопедическую подушку для сидения своими руками, понадобится:

  • Ткань для изготовления чехла, которая должна отвечать требованиям гипоаллергенности и износостойкости.
  • Наполнитель. Наиболее популярным наполнителем для ортопедических приспособлений для сидения является поролон. Он достаточно доступен по цене, в продаже имеется поролон различной толщины.

Для удобства чехол лучше всего сделать съемным — с застежкой-молнией или на липучке.

Конфигурация подушки и ее размер выбирается в зависимости от формы сиденья, на котором она будет использоваться. При раскрое ткани необходимо учитывать припуски на швы — по одному-полтора сантиметра с каждой стороны.

Когда материал выкроен и сшит, а швы обработаны, внутрь закладывается наполнитель.